PODCASTS

Quer controlar o peso? Isto é o que precisa de saber antes de subir para a balança

Todas as semanas, Pedro Pina, editor de Fit da NiT, recomenda os novos ginásios e centros de treino, fala sobre as dietas do momento e dá dicas de alimentação saudável e exercícios para quem quer perder peso ou simplesmente manter a forma.
25/08/2021 às 00:00


OUTROS PODCASTS DE Pedro Filipe Pina

Romã: a super fruta que contribui para evitar a obesidade e a diabetes
Ja é possível fazer análises clínicas sem sair de casa através da Glovo
Ressona ou pára de respirar enquanto dorme? O dentista pode ajudar
É fã de skyr? O queijo quark do Lidl é um excelente substituto (e só custa 0,59€)
Sabe qual é a melhor forma de fazer batatas fritas saudáveis? No microondas
Precisa de borras de café para cuidar das plantas lá de casa? A Nestlé oferece
O truque de Sara Matos para estar sempre em forma (apesar de ter sido mãe há um mês)
Se passa Vicks Vaporub no peito dos miúdos, pare já — pode fazer mais mal do que bem
Os novos snacks saudáveis que são personalizados apenas e só para si
Foi você que pediu? Sesimbra vai receber um retiro espiritual só para mulheres
O segredo de Adele para emagrecer 45 quilos sem fazer nenhuma dieta
Em novembro, vai poder descobrir a Serra da Estrela de bicicleta elétrica
Será que quando estamos de olhos fechados conseguimos mesmo descansar?
Há um novo livro que ensina tudo o que precisa de saber para ter uma horta em casa
Portugueses comem duas vezes mais do que deviam, alertam os nutricionistas
McVeggie ou Bean Burger: qual é o hambúrguer vegetariano mais calórico do fast food?
O pedaço de Mar Morto para flutuar (e relaxar) em plena Serra da Gardunha
O novo treino viral que trabalha todo o corpo em apenas 5 minutos
Este sábado há um workshop de alimentação macrobiótica (e inclui almoço)
O novo estúdio da Lx Factory é para quem quer fazer ioga mas não chega aos pés
Este trilho vai levá-lo a conhecer os segredos mais bem guardados do Gerês
Vem aí uma prova onde vai poder pedalar numa das mais icónicas rampas de Lisboa
O “miúdo lingrinhas” que se tornou o novo rei do fitness no TikTok
A receita de falafel super simples que vai querer fazer em casa
Será que as bolas anti-stress ajudam mesmo a relaxar e a reduzir a ansiedade?
Nuno Azinheira: “Há algo que diz que não quero chegar àquela idade e ter estes problemas”
Os novos ginásios fora da caixa que abriram em Lisboa e que tem de conhecer
Este trilho passa pelos spots mais incríveis da Costa Vicentina
Há três novas opções de refeições rápidas vegan e saudáveis no Continente
KFC, McDonald’s ou Burger King: qual das cadeias tem o Sundae com mais calorias?
As crepiocas saudáveis e fofinhas de cacau que se fazem em 5 minutos
Este mês há um retiro de ioga para respirar em plena natureza
O treino divertido que mantém Jennifer Aniston com este corpo aos 52 anos
Quem tem 18 anos ou mais já pode agendar vacina contra a Covid-19
Há um novo treino online de baixo impacto em que faz tudo ao som dos ABBA
Nesta praia portuguesa já se pode fazer surf e bodyboard à noite
Corrida do Tejo regressa este mês à Marginal (e tem uma boa causa)
Já abriu o ginásio de Lisboa onde os socos valem pontos (e queimam calorias)
A super hortaliça da moda é crocante (e ajuda a limpar o organismo)
Está ansioso pelo regresso ao trabalho? Preste atenção a estes sinais e saiba o que fazer
O truque para contrariar a vontade de comer snacks — que se faz em dois minutos
As panquecas super saudáveis que se fazem com 3 ingredientes (e não levam ovo)
Já abriu o novo ginásio Fitness Up de Loures (e tem um toque artístico)
Em setembro pode experimentar uma aula de ballet fitness ao ar livre
O vegetal anti-stress que vale a pena juntar à sua dieta (em sopa ou sumo)
LAO.Ê: a marca de roupa fit portuguesa super sustentável que nasceu durante a pandemia
O treino do momento é todo focado nos abdominais (e só demora seis minutos)
A receita saudável e simples de panqueca gigante que se faz no forno
Meia maratona do Porto regressa já em setembro (na estrada e em modo virtual)
O surpreendente fruto seco que até ajuda a prevenir o envelhecimento precoce
Estudo revela que sestas curtas não chegam para recuperar de noites mal dormidas
As panquecas saudáveis com pepitas de chocolate que se fazem num instante

PODCASTS

ÚLTIMOS ARTIGOS DA NiT

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

NOTÍCIAS

11 bolos deliciosos (e saudáveis) para fazer em casa nos próximos tempos

Pode aproveitar esta fase de quarentena para aperfeiçoar os seus dotes na cozinha — sem comprometer a dieta, claro.
23/03/2020 às 18:29


Leia o artigo original da NiT.

PODCASTS

ÚLTIMOS ARTIGOS DA NiT

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

NOTÍCIAS

8 dicas simples para emagrecer (ou controlar o peso) durante o inverno

Segundo a nutricionista Maria Gama, autora do blogue NiT “Põe-te na Linha”, é muito mais fácil do que se julga.
06/01/2020 às 19:26


Leia o artigo original da NiT.

PODCASTS

ÚLTIMOS ARTIGOS DA NiT

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

NOTÍCIAS

O melhor sumo para recuperar dos excessos do Natal e Ano Novo

A receita da nutricionista Sónia Marcelo, autora do blogue "Dicas de Uma Dietista", é fácil e rápida de preparar.
02/01/2020 às 12:29


Leia o artigo original da NiT.

PODCASTS

ÚLTIMOS ARTIGOS DA NiT

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

NOTÍCIAS

7 alimentos que deve ter em casa (se quiser emagrecer)

Alguns até já deve ter em casa, mas há outros que tem ignorado e que podem ser realmente úteis.
28/12/2019 às 09:15


Leia o artigo original da NiT.

PODCASTS

ÚLTIMOS ARTIGOS DA NiT

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

NOTÍCIAS

10 presentes de Natal para o amigo ou familiar que quer emagrecer (até 14,95€)

Há uma lancheira super divertida, uma caneca motivadora e até um porta-chaves. Fique descansado, não vai desiludir.
23/12/2019 às 13:29


Leia o artigo original da NiT.

PODCASTS

ÚLTIMOS ARTIGOS DA NiT

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

NOTÍCIAS

Prepare-se: descobrimos quantas calorias tem um bombom Mon Chéri

Muito provavelmente, é menos do que aquilo que está à espera. A NiT revela tudo.
23/12/2019 às 13:25


Leia o artigo original da NiT.

PODCASTS

ÚLTIMOS ARTIGOS DA NiT

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

NOTÍCIAS

Os erros que comete todos os dias e que são a razão para não conseguir emagrecer

De acordo com a nutricionista Sónia Marcelo, há cinco erros básicos que tem de mudar.
12/12/2019 às 10:42


Leia o artigo original da NiT.

PODCASTS

ÚLTIMOS ARTIGOS DA NiT

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

NOTÍCIAS

Neste workshop aprende a fazer refeições vegetarianas ideais para perder peso

Está marcado para 24 de janeiro e vai ser conduzido pela nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida.
10/12/2019 às 12:10


Leia o artigo original da NiT.

PODCASTS

ÚLTIMOS ARTIGOS DA NiT

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

NOTÍCIAS

“Dieta Low Carb”: o livro que ajuda a controlar e perder peso (sem passar fome)

Ana S. Guerreiro, autora do famoso blogue “Mamã Paleo”, usou este método para perder 24 quilos.
03/12/2019 às 12:18


Leia o artigo original da NiT.

PODCASTS

ÚLTIMOS ARTIGOS DA NiT

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

Porto volta a caminhar por uma boa causa. Ainda se pode inscrever na Corrida da Mulher

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

O novo japonês de Lisboa tem um jardim zen escondido onde pode comer tudo o que quiser

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Neste evento pode observar o céu estrelado enquanto prova vinhos e chocolates artesanais

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Estes mini-burgers de porco e barbecue são a receita perfeita para ver a bola

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Os melhores vinhos brancos do Douro (e do mundo) vão provar-se em Murça

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

Novas peças matchy matchy da Zippy com artista Graça Paz celebram a “arte de crescer”

ENTRETANTO, EM...

Como reconhecer os sinais precoces das Perturbações do Comportamento Alimentar
Como reconhecer os sinais precoces das Perturbações do Comportamento Alimentar
SETÚBAL
Os melhores caracóis do concelho Oeiras comem-se em Leceia
Os melhores caracóis do concelho Oeiras comem-se em Leceia
OEIRAS
Neste espetáculo para toda a família as histórias são contadas por um lápis verde
Neste espetáculo para toda a família as histórias são contadas por um lápis verde
SEIXAL
SMTUC vão disponibilizar transporte gratuito para a Queima das Fitas
SMTUC vão disponibilizar transporte gratuito para a Queima das Fitas
COIMBRA
Nova exposição explora o Mosteiro de São Bento antes de ser estação ferroviária
Nova exposição explora o Mosteiro de São Bento antes de ser estação ferroviária
PORTO