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Pamela Reif tem 23 anos e pôs milhões de pessoas a treinar na quarentena
A influencer alemã tem seguidores de várias partes do mundo, incluindo Portugal.
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Demi Lovato revela como a obsessão pelo corpo provocou uma overdose
A cantora teve uma conversa sincera sobre os seus problemas no podcast de Ashley Graham, que ficou online a 18 de fevereiro.
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Quer ter glúteos firmes? A tendência do momento é dar coices
Não estamos a brincar, é mesmo este o exercício. E pode fazer maravilhas.
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5 coisas simples que pode fazer para limpar o organismo (e emagrecer também)
Não é preciso recorrer a regimes restritivos para se sentir totalmente bem. Siga as dicas NiT.
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O truque de Cameron Diaz para ter a barriga lisa é o mais simples de sempre
Só tem de aplicá-lo todas as manhãs para se sentir confortável durante o resto do dia.
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Perdeu 66 quilos e agora é uma inspiração para milhares de mulheres
Jade Socoby, 27 anos, mudou radicalmente o estilo de vida e nem a pizza teve de deixar. A NiT conta-lhe a história inspiradora.
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Um treino de 10 minutos para queimar aquela gordura extra
É um circuito de seis exercícios simples que pode pôr em prática em qualquer lado.
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Este exercício de 60 segundos vai tonificar as suas pernas
Pode fazê-lo enquanto está à espera do metro ou na fila do supermercado — ninguém vai reparar.
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