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Holmes Place lança programa para ajudar no combate às sequelas da Covid-19

Todas as semanas, Pedro Pina, editor de Fit da NiT, recomenda os novos ginásios e centros de treino, fala sobre as dietas do momento e dá dicas de alimentação saudável e exercícios para quem quer perder peso ou simplesmente manter a forma.
23/04/2021 às 00:00


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É fã de skyr? O queijo quark do Lidl é um excelente substituto (e só custa 0,59€)
Sabe qual é a melhor forma de fazer batatas fritas saudáveis? No microondas
Precisa de borras de café para cuidar das plantas lá de casa? A Nestlé oferece
O truque de Sara Matos para estar sempre em forma (apesar de ter sido mãe há um mês)
Se passa Vicks Vaporub no peito dos miúdos, pare já — pode fazer mais mal do que bem
Os novos snacks saudáveis que são personalizados apenas e só para si
Foi você que pediu? Sesimbra vai receber um retiro espiritual só para mulheres
O segredo de Adele para emagrecer 45 quilos sem fazer nenhuma dieta
Em novembro, vai poder descobrir a Serra da Estrela de bicicleta elétrica
Será que quando estamos de olhos fechados conseguimos mesmo descansar?
Há um novo livro que ensina tudo o que precisa de saber para ter uma horta em casa
Portugueses comem duas vezes mais do que deviam, alertam os nutricionistas
McVeggie ou Bean Burger: qual é o hambúrguer vegetariano mais calórico do fast food?
O pedaço de Mar Morto para flutuar (e relaxar) em plena Serra da Gardunha
O novo treino viral que trabalha todo o corpo em apenas 5 minutos
Este sábado há um workshop de alimentação macrobiótica (e inclui almoço)
O novo estúdio da Lx Factory é para quem quer fazer ioga mas não chega aos pés
Este trilho vai levá-lo a conhecer os segredos mais bem guardados do Gerês
Vem aí uma prova onde vai poder pedalar numa das mais icónicas rampas de Lisboa
O “miúdo lingrinhas” que se tornou o novo rei do fitness no TikTok
A receita de falafel super simples que vai querer fazer em casa
Será que as bolas anti-stress ajudam mesmo a relaxar e a reduzir a ansiedade?
Nuno Azinheira: “Há algo que diz que não quero chegar àquela idade e ter estes problemas”
Os novos ginásios fora da caixa que abriram em Lisboa e que tem de conhecer
Este trilho passa pelos spots mais incríveis da Costa Vicentina
Há três novas opções de refeições rápidas vegan e saudáveis no Continente
KFC, McDonald’s ou Burger King: qual das cadeias tem o Sundae com mais calorias?
As crepiocas saudáveis e fofinhas de cacau que se fazem em 5 minutos
Este mês há um retiro de ioga para respirar em plena natureza
O treino divertido que mantém Jennifer Aniston com este corpo aos 52 anos
Quem tem 18 anos ou mais já pode agendar vacina contra a Covid-19
Há um novo treino online de baixo impacto em que faz tudo ao som dos ABBA
Nesta praia portuguesa já se pode fazer surf e bodyboard à noite
Corrida do Tejo regressa este mês à Marginal (e tem uma boa causa)
Já abriu o ginásio de Lisboa onde os socos valem pontos (e queimam calorias)
A super hortaliça da moda é crocante (e ajuda a limpar o organismo)
Está ansioso pelo regresso ao trabalho? Preste atenção a estes sinais e saiba o que fazer
O truque para contrariar a vontade de comer snacks — que se faz em dois minutos
As panquecas super saudáveis que se fazem com 3 ingredientes (e não levam ovo)
Já abriu o novo ginásio Fitness Up de Loures (e tem um toque artístico)
Em setembro pode experimentar uma aula de ballet fitness ao ar livre
O vegetal anti-stress que vale a pena juntar à sua dieta (em sopa ou sumo)
LAO.Ê: a marca de roupa fit portuguesa super sustentável que nasceu durante a pandemia
O treino do momento é todo focado nos abdominais (e só demora seis minutos)
A receita saudável e simples de panqueca gigante que se faz no forno
Meia maratona do Porto regressa já em setembro (na estrada e em modo virtual)
O surpreendente fruto seco que até ajuda a prevenir o envelhecimento precoce
Estudo revela que sestas curtas não chegam para recuperar de noites mal dormidas
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21/04/2021 às 00:00


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20/04/2021 às 11:57


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O novo spot de Lisboa tem estúdios privados para treinar sozinho, com amigos ou PT

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19/04/2021 às 00:00


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16/04/2021 às 00:00


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