Nunca se falou tanto de stress, ansiedade ou burnout. Nunca tivemos tanta informação, tantas ferramentas, tantos truques. E, ainda assim, continuamos a resistir a práticas que realmente nos ajudam a lidar com os desafios do dia a dia.
Neste episódio do Slow Talks, abrimos espaço para falar desta verdadeira pandemia de excessos: excesso de produtividade, de exigência, de comparação, de culpa e da desconexão que tudo isso cria connosco. A minha convidada desta semana é Filipa Jardim da Silva, psicóloga clínica, autora e uma das vozes mais claras quando o tema é saúde mental, com consciência, profundidade e humanidade.
Um episódio para quem sente que está sempre a aguentar, para quem faz muito, pensa muito e precisa, acima de tudo, de abrandar para se reencontrar.
