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Romã: a super fruta que contribui para evitar a obesidade e a diabetes

Todas as semanas, Pedro Pina, editor de Fit da NiT, recomenda os novos ginásios e centros de treino, fala sobre as dietas do momento e dá dicas de alimentação saudável e exercícios para quem quer perder peso ou simplesmente manter a forma.
26/11/2021 às 00:00


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O truque de Sara Matos para estar sempre em forma (apesar de ter sido mãe há um mês)
Se passa Vicks Vaporub no peito dos miúdos, pare já — pode fazer mais mal do que bem
Os novos snacks saudáveis que são personalizados apenas e só para si
Foi você que pediu? Sesimbra vai receber um retiro espiritual só para mulheres
O segredo de Adele para emagrecer 45 quilos sem fazer nenhuma dieta
Em novembro, vai poder descobrir a Serra da Estrela de bicicleta elétrica
Será que quando estamos de olhos fechados conseguimos mesmo descansar?
Há um novo livro que ensina tudo o que precisa de saber para ter uma horta em casa
Portugueses comem duas vezes mais do que deviam, alertam os nutricionistas
McVeggie ou Bean Burger: qual é o hambúrguer vegetariano mais calórico do fast food?
O pedaço de Mar Morto para flutuar (e relaxar) em plena Serra da Gardunha
O novo treino viral que trabalha todo o corpo em apenas 5 minutos
Este sábado há um workshop de alimentação macrobiótica (e inclui almoço)
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O surpreendente fruto seco que até ajuda a prevenir o envelhecimento precoce
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24/11/2021 às 00:00


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23/11/2021 às 00:00


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22/11/2021 às 00:00


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04/11/2021 às 00:00


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PODCASTS

O truque de Sara Matos para estar sempre em forma (apesar de ter sido mãe há um mês)

Todas as semanas, Pedro Pina, editor de Fit da NiT, recomenda os novos ginásios e centros de treino, fala sobre as dietas do momento e dá dicas de alimentação saudável e exercícios para quem quer perder peso ou simplesmente manter a forma.
03/11/2021 às 00:00


OUTROS PODCASTS DE Pedro Filipe Pina

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Os novos snacks saudáveis que são personalizados apenas e só para si
Foi você que pediu? Sesimbra vai receber um retiro espiritual só para mulheres
O segredo de Adele para emagrecer 45 quilos sem fazer nenhuma dieta
Em novembro, vai poder descobrir a Serra da Estrela de bicicleta elétrica
Será que quando estamos de olhos fechados conseguimos mesmo descansar?
Há um novo livro que ensina tudo o que precisa de saber para ter uma horta em casa
Portugueses comem duas vezes mais do que deviam, alertam os nutricionistas
McVeggie ou Bean Burger: qual é o hambúrguer vegetariano mais calórico do fast food?
O pedaço de Mar Morto para flutuar (e relaxar) em plena Serra da Gardunha
O novo treino viral que trabalha todo o corpo em apenas 5 minutos
Este sábado há um workshop de alimentação macrobiótica (e inclui almoço)
O novo estúdio da Lx Factory é para quem quer fazer ioga mas não chega aos pés
Este trilho vai levá-lo a conhecer os segredos mais bem guardados do Gerês
Vem aí uma prova onde vai poder pedalar numa das mais icónicas rampas de Lisboa
O “miúdo lingrinhas” que se tornou o novo rei do fitness no TikTok
A receita de falafel super simples que vai querer fazer em casa
Será que as bolas anti-stress ajudam mesmo a relaxar e a reduzir a ansiedade?
Nuno Azinheira: “Há algo que diz que não quero chegar àquela idade e ter estes problemas”
Os novos ginásios fora da caixa que abriram em Lisboa e que tem de conhecer
Este trilho passa pelos spots mais incríveis da Costa Vicentina
Há três novas opções de refeições rápidas vegan e saudáveis no Continente
KFC, McDonald’s ou Burger King: qual das cadeias tem o Sundae com mais calorias?
As crepiocas saudáveis e fofinhas de cacau que se fazem em 5 minutos
Este mês há um retiro de ioga para respirar em plena natureza
O treino divertido que mantém Jennifer Aniston com este corpo aos 52 anos
Quem tem 18 anos ou mais já pode agendar vacina contra a Covid-19
Há um novo treino online de baixo impacto em que faz tudo ao som dos ABBA
Nesta praia portuguesa já se pode fazer surf e bodyboard à noite
Corrida do Tejo regressa este mês à Marginal (e tem uma boa causa)
Já abriu o ginásio de Lisboa onde os socos valem pontos (e queimam calorias)
A super hortaliça da moda é crocante (e ajuda a limpar o organismo)
Está ansioso pelo regresso ao trabalho? Preste atenção a estes sinais e saiba o que fazer
O truque para contrariar a vontade de comer snacks — que se faz em dois minutos
As panquecas super saudáveis que se fazem com 3 ingredientes (e não levam ovo)
Já abriu o novo ginásio Fitness Up de Loures (e tem um toque artístico)
Em setembro pode experimentar uma aula de ballet fitness ao ar livre
O vegetal anti-stress que vale a pena juntar à sua dieta (em sopa ou sumo)
LAO.Ê: a marca de roupa fit portuguesa super sustentável que nasceu durante a pandemia
O treino do momento é todo focado nos abdominais (e só demora seis minutos)
A receita saudável e simples de panqueca gigante que se faz no forno
Meia maratona do Porto regressa já em setembro (na estrada e em modo virtual)
O surpreendente fruto seco que até ajuda a prevenir o envelhecimento precoce
Estudo revela que sestas curtas não chegam para recuperar de noites mal dormidas
Quer controlar o peso? Isto é o que precisa de saber antes de subir para a balança
As panquecas saudáveis com pepitas de chocolate que se fazem num instante
O novo campo icónico de Lisboa nasceu em São Domingos de Benfica
Estas férias, coma melões todos os dias. Pela sua saúde e pela dieta
Mel congelado é a nova moda gulosa que nasceu no TikTok — mas será que tem riscos?
Este estudo revela que o Tai Chi pode mesmo reduzir a gordura abdominal
Vai haver uma caminhada entre a praia da Nazaré e a Serra da Pescaria
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29/10/2021 às 11:56


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